Connettiti con noi

Editoriale

Runner che puntano al cielo: i segreti dello Skyrunning

Pubblicato

il

Tempo lettura stimato: 2 min
Skyrunning

Lo Skyrunning richiede grande impegno fisico, ma regala emozioni e panorami mozzafiato.

Lo Skyrunning rientra nelle tipologie di corsa in natura, ma a differenza del Trail running che si corre su pensieri battuti e non tecnici, più lunghi e veloci, prevede percorsi in montagna che arrivano fino a veri e propri tratti di arrampicata.

Lo skyrunner oltre ad avere doti da corridore, sa muoversi in montagna e ne è anche un grande conoscitore. Benessere fisico, buona forza muscolare per poter gestire salite e discese, tanto allenamento su percorsi tecnici, sono il bagaglio dello skyrunner.

I percorsi Skyrunning richiedono al runner oltre che alla corsa e alla camminata anche tratti da percorrere con l’ausilio di bastoncini o direttamente con l’aiuto delle mani.

Alcuni tratti possono prevedere anche le corde fisse.

Le tipologie di Skyrunning

È la corsa che sfida il cielo, partendo solitamente da altezza minima di 2000 metri e raggiungendo quote anche fino a 4000 metri.
Percorsi fuori strada e in alta quota, terreno sconnesso, tratti innevati o con ghiaccio.

Il mondo dello Skyrunning si compone di competizioni diverse, che raccolgono sempre più adesioni e anche pubblico proprio per il fascino che questa corsa ai limiti della natura porta con sé.

Vediamo quali sono e le caratteristiche di ognuna:

  1. Sky. In questa tipologia vi sono le gare Skyrace e Skymarathon che hanno rispettivamente dislivelli di 1200 e 2000 metri
  2. Ultra. Nelle gare Ultra i percorsi si allungano oltre i 52,5 km e il dislivello minimo è di 2500 o 5000 metri
  3. Vertical. I percorsi sono di 1 km con pendenza media minima del 25% fino ad arrivare al 33%
  4. Extreme. Qui si punta proprio al cielo, oltre all’allenamento fisico e mentale occorre anche un pizzico di coraggio e abilità per correre “tra il cielo e la terra”.

Come ci si veste per lo Skyrunning?

Le competizioni in quota prevedono rispetto al trailrunning molti più punti di ristoro, in modo da rendere l’equipaggiamento del runner più essenziale possibile.

Per quanto riguarda l’integrazione, è quindi sufficiente avere con sé qualche barretta o qualche sale, mentre l’abbigliamento necessita di qualche attenzione in più rispetto alle gare di trail.

Nello skyrunning sono senz’altro indispensabili all’atleta

  • Mantellina antivento, guanti, berretto
  • Scarpe da corsa specializzate per l’alta montagna
  • Bastoncini da trekking
  • Zaino leggero
  • Casco

La Federazione Italiana di Skyrunning (Fisky) ha stilato un elenco di materiale obbligatorio nelle gare (e fortemente consigliato anche nelle uscite di allenamento) visionabile alla pagina https://www.skyrunningitalia.it/pages/Materiali-obbligatori.

Sei pronto a puntare in alto?

È necessario concedere il consenso ai cookies statistiche, marketing per visualizzare questo contenuto.
Podismo2 settimane fa

Edorardo Curreri domina il VI Monterosa EST Himalayan Trail

Podismo2 settimane fa

E’ un tributo alla città la medaglia di Trento Half Marathon e 10k della Città del Concilio. Si corre domenica 6 ottobre

Gran Trail Courmayeur 2024
Trail running2 settimane fa

Il mondo si dà appuntamento al Gran Trail Courmayeur 2024: pronto al via uno spettacolare weekend di gare ed eventi con più di 1800 atleti da 50 nazioni

Pizzo Stella Skyrunning
Trail running2 settimane fa

Pizzo Stella Skyrunning punta all’edizione più spettacolare di sempre

Altri sport di corsa2 settimane fa

La trevigiana Secchi e il vicentino Aruffo trionfano nella gara Junior del Silca Tri Kids di Revine

Corsa col cadùr
Altri sport di corsa2 settimane fa

Corsa col cadùr: buona la prima!

LAVAREDO ULTRA TRAIL BY UTMB
Podismo2 settimane fa

LA SPORTIVA LAVAREDO ULTRA TRAIL BY UTMB

Podismo2 settimane fa

La 30 Trentina 2024, tre mesi al via. I laghi della Valsugana vi aspettano!

Trail running2 settimane fa

INTERNATIONAL ROSETTA SKYRACE 2024

Sportiva Lavaredo Ultra Trail by UTMB
Trail running2 settimane fa

La Sportiva Lavaredo Ultra Trail by UTMB | Vittorie di Alice Gaggi e Nadir Maguet nella 20K

Trail running2 settimane fa

Monte Rosa Walserwaeg – Campionati Italiani SkyMarathon

OVER BORDERS HALF MARATHON
Podismo2 settimane fa

UNA DOMENICA DI CORSA DA LIGNANO A BIBIONE: IN 950 PER IL DEBUTTO DELLA OVER BORDERS HALF MARATHON, ECCO TUTTE LE STELLE AL VIA

Valbrona
Podismo2 settimane fa

In 300 per la Valbrona – Alpe di Piano, 3^ tappa del GoInUp Affari&Sport, vittoria di Mattia Achler e bis di Irene Girola

La Sportiva Lavaredo Ultra Trail
Trail running2 settimane fa

Partita La Sportiva Lavaredo Ultra Trail by UTMB | Francesco Bongio e Giulia Pol trionfano nella 10K

Podismo2 settimane fa

La pazza “Corsa col cadùr”: iscrizioni aperte per sabato 29 giugno a Vertova

Advertisement Tommaso Pession Photography
Advertisement

Trending